Wat is Moonbird precies?
Moonbird is een ademhalingstoestel dat uitzet en samentrekt, volgens een eigen gepersonaliseerd ademhalingsritme. Het zorgt voor stressreductie binnen enkele minuten. Het werd ontwikkeld samen met artsen zoals Prof. Steven Laureys, apothekers en psychologen. Samengevat geeft moonbird psychologische begeleiding bij stress, angst en slaapproblemen terwijl het fysieke toestel je ademhaling begeleid en biofeedback geeft.
Bewust ademhalen brengt je terug in contact met je hoofd en lichaam. Vertraag je ademhaling om je stressniveau omlaag te brengen en te ontspannen, allemaal dankzij dit hulpje dat in je handpalm past.
Zo gebruik je jouw moonbird
1. Gebruik moonbird zonder telefoon, of selecteer een oefening in de app.
2. Houd moonbird gewoon in je hand en leg je duim op de sensor.
3. Voel moonbird fysiek uitzetten in jouw hand. Adem in als moonbird uitzet.
4. Daarna voel je moonbird krimpen en kleiner worden. Adem uit, als hij krimpt.
5. Laat moonbird jouw ademhaling begeleiden tijdens de oefening.
6. Check de app om te zien hoe jouw lichaam heeft gereageerd op de oefeningen.
Het effect op je lichaam voel je meteen. De bijbehorende app trackt bovendien je hartritme, hartritmevariabiliteit en coherentie, zodat je vooruitgang ook inzichtelijk wordt. De app biedt ook diverse begeleide ademhalingsoefeningen en meditaties.
Voor wie is moonbird geschikt?
Moonbird heeft al duizenden mensen geholpen met beter slapen en minder stress, simpelweg door te ademen. Moonbird is geschikt voor iedereen die wil werken aan een goede gezondheid, maar helemaal wanneer je last hebt van:
- Slaapproblemen
- Stress
- Piekergedachten
- Angst en paniek
- Hyperventilatie
- Spanningsklachten
Wat krijg je?
- Je moonbird
- Een laadkabeltje
- Een beschermtasje
- Toegang tot de moonbird app
- Begeleide ademhalingsoefeningen en audioguides
Zie hier voor een filmpje.
